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6月7月の新!感情コントロール講座 ご案内

□イライラが収まらない
□不安感が無くならない
□どうしようどうしようと焦る気持ち
□プレッシャー感など

自分で不快な気分をコントロールする方法を教えます。

気持ちをコントロールする方法は?
・我慢する・忘れる・抑える・諦める・誤魔化す?
この場合、意外に気分は内側に溜まってしまう事もあります。
この方法ではない新しい感情コントロール方法です。

どのようにすれば、感情を溜めずにさらっと落ち着く事が出来るようになるのかを
解りやすく事例を話しながら教えます。

知ってお得な感情のメリットデメリットをお伝えします。

どうしてイライラするのか?

感情の仕組みや思考と感情の不一致などをお伝えします。


<こんなことが出来るようになります>

イライラ、不安、焦り、緊張感等を落ち着かせる方法が解ります。
やり方も見本を見せて解りやすく教えます。

こころは外から見えないです。
複雑で言葉に上手く表現するのが難しかったりします。
また心の内側を誰かに話す事も少なく、
伝えたところで上手く相手が理解しているのか・・・解らないです。
いろいろな場面で「気分次第」とか「心へ伝える」とか「気持ち豊かに」と耳にしますが、
感情の詳しい内容の話を聞く機会はありますか。
初めて聞く方にも大丈夫
感情について解りやすく教えます。
自分自身で感情(気持ち)を調整し不快な気分から抜け出すように気持ちをコントロール出来れば、
毎日は変わってきます。

日程:6月14日(木)14:30時~16:30時 昼の部  
    6月29日(金)19:00時~21:00時 夜の部
    7月 3日(火)19:00時~21:00時 夜の部
    7月19日(木)19:00時~21:00時 夜の部

金額 :各講座 2時間¥4000

     募集人数4~5名(お茶・お菓子付)
現在お席にまだ余裕があります。
<ストアカサイトからもお申込み受け付けています。>
場所:カウンセリングルーム
【講座内容】
●感情チェックシート
●意外と知らない感情の本当の意味
●感情デメリット知って安心
●感情落ち着かせ方(やり方)
少人数のアットホームな講座です。
お名前、ご連絡先メールアドレス、
お問い合わせ欄に「感情コントロール方法講座の申込み」とご記入後
お申込み下さい。
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